Bildungsurlaub
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Kursdetails

Travemünde - Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen am Arbeitsplatz

Ist als Bildungsurlaub für Niedersachsen, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Berlin und Baden-Württemberg beantragt


Kursnummer 221-31704
Beginn Mo. 21.03.2022 09:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 360,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen. Das Seminar findet im Seminarhaus Lübeck-Travemünde statt. Neben anderen Übernachtungsmöglichkeiten ist es auch möglich dort zu übernachten. Bitte informieren Sie sich dort über Preise und Möglichkeiten. Tel.: 045028622-0 E-Mail: tsh@awo-sh.de
Dauer 5 Termine
Kursleitung Renate Fischer
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme und je nach Wetterlage warme Kleidung, in der Sie sich bewegen und atmen können; Kleidung die für Bewegungen draußen am Strand geeignet ist. Für drinnen benötigen Sie rutschfeste Socken oder Gymnastikschläppchen.
Kursort Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

Dieser Bildungsurlaub wurde entwickelt, um Ihnen außerhalb Ihres beruflichen Alltages und Ihrer gewohnten Umgebung Gelegenheit zu geben, Ihre persönlichen Belastungen, die Stressfallen im Berufsalltag und Ihre individuellen Stressmuster zu reflektieren und alternative Verhaltensweisen zu erarbeiten.
Die Methoden, die Sie kennenlernen und anwenden werden, dienen zum einen dazu, sich in aktuellen Belastungssituation kurzfristig zu entlasten und den eigenen Erregungspegel zu senken, zum anderen unterstützen sie Sie in Ihrer Fähigkeit, Strategien zu entwickeln, um Ihren Berufsalltag mit seinen täglichen Herausforderungen stressfreier zu gestalten.

Inhalte und Methoden des Bildungsurlaubes

Definitionen und Auswirkungen von Stress
akute und chronische Probleme am Arbeitsplatz
Stressanalysen in Theorie und Praxis / Systematisches Problemlösen
Progressive Muskelentspannung / Kurzentspannung mit Ruhebild / Entspannung auf mentaler und körperlicher Ebene
Prinzipien kurzfristiger Stressbewältigung
stressauslösende Gedanken und Überzeugungen – Entstehung, Auswirkungen und Veränderungsmöglichkeiten
Zufriedenheit am Arbeitsplatz
Kommunikationsstrukturen am Arbeitsplatz
Zeitmanagement / Handlungspläne in Bezug auf Zeitdiebe
Entwicklung eines eigenen Stressbewältigungsprogrammes für den Alltag

Je nach behandeltem Thema kommen unterschiedliche Unterrichtsmethoden zum Einsatz:
Vorträge, praktische Übungen als Eigen-, Paar- und Gruppenarbeit mit den Inhalten Selbstreflexion und Arbeit mit verschiedenen Methoden zur Stressbewältigung sowie Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung in ihrer ausführlichen Form und in verschiedenen Kurzformen, Atemübungen und Ruhebild-Imaginationen.

Kursleitung:
Angeleitet wird der Bildungsurlaub von Frau Renate Fischer, Kursleiterin von Programmen zur Stressbewältigung (IFT-Gesundheitsförderung/München).
Frau Fischer ist Diplom-Psychologin und seit 1989 als Kursleiterin, Supervisorin und Coach in der Erwach­senenbildung tätig. Sie bietet Einzel­-Coachings mit den Themenschwer­punkten Stressbewältigung, Energie- und Zeitmanagement sowie Persönlichkeitsentwicklung an. Darüber hinaus leitet sie Supervisionsgruppen und Studientage im pädagogischen Bereich. Ihre Kurse sind klar strukturiert, abwechslungsreich und an den konkreten Bedürfnissen der Kursteilnehmer ausgerichtet. renatefischer@summarum.biz
Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt und schriftlich bestätigt.

Keine Online-Anmeldung möglich Bitte im Gesundheitsbereich unter Tel: 04131-1566-113 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de, für weitere Informationen und Anmeldeunterlagen.


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Datum
21.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck


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