Kursnummer	221-31612
Beginn	Mo. 09.05.2022 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	62,40 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Carina Oelerich
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken; ggf. eigene Yogamatte und/oder Decke, Sitzkissen.
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18

Das eigene Wohlbefinden aktiv in die eigenen Hände nehmen. Die Achtsamkeitspraxis in ihren verschiedenen Varianten kennenlernen und erfahren (Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan, achtsame Körperübungen etc.). Zwischen den Abenden wird selbstständig geübt und im Kurs gibt es Raum zum Austausch. Das Etablieren neuer Gewohnheiten ist in der Gruppe leichter und macht mehr Spaß. Außerdem bietet jeder Abend die Gelegenheit, wirklich zur Ruhe zu kommen und die Qualität der Stille und Achtsamkeitspraxis intensiv zu erleben. Bitte nutzen Sie den Info-Termin am 11.04., um für sich zu klären, ob der Kurs der Richtige für Sie ist.
Die Anmeldung für den Infotermin "Achtsamkeit für Einsteiger*innen" am Mo, 11.04.22, 17:00 - 17:45 Uhr bitte über den Kundenservice oder die Homepage.
Kursnummer 221-31608A

Frau Oelerich ist zertifizierte
Achtsamkeitstrainerin und MBSR-Lehrerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
www.lebenundwachsen.de