An der Nordsee! Raus aus dem "Hamsterrad" oder Lernen mit Stress umzugehen
Bildungsurlaub
Kursnummer | 222-31301 |
Beginn | Mo. 14.11.2022 09:00 - 17:00 Uhr |
Kursgebühr | 360,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen. Der Seminarraum befindet sich im Nordseeheim Wennigstedt, in dem auch Zimmer buchbar sind. Bitte informieren Sie sich selbstständig im Klaarstrand Gästehaus unter www.klaarstrand.de / 04651- 42267 oder der Tourismuszentrale E-Mail: info@sylt-info.de Tel. 04651 / 447-70 |
Dauer | 5 Termine |
Kursleitung |
Gabriele Kothe
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Matte, Decke, Kissen. |
Kursort | Klaarstrand Gästehaus, Strandstraße 9, 25996 Wenningstedt |
Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen. Sie lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation) kennen und setzen sich mit dem Thema Stress auseinander. Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und die Psyche? Stärkung der eigenen Ressourcen. Ziel ist es, individuelle Bewältigungsstrategien für Stresssituationen im Arbeitsalltag zu entwickeln.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Matte, Decke, Kissen.
Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt und schriftlich bestätigt
Diese Bildungsurlaubswoche findet im Klaarstrand Gästehaus statt. Das Haus liegt auf der schönen Nordseeinsel Sylt im Strandort Wenningstedt in unmittelbarer Nähe zum traumhaften Nordseestrand. Das großzügige Außengelände bietet den Gästen verschiedene Außensportanlagen. Wer es gemütlicher mag, entspannt in den Hängematten auf der Wiese vor dem Haus.
Zum hauseigenen Strandabschnitt inklusive eigener Strandkörbe geht man ca. 15 Minuten zu Fuß oder man nutzt den öffentlichen Strand, der in 4 Minuten fußläufig zu erreichen ist. Wandern, Wassersport, Radfahren, Surfen, Reiten oder Wellness; das kann man auf Sylt alles wunderbar erleben.
Mehr über das Klaarstrand Gästehaus erfahren Sie im Internet unter www.klaarstrand.de und unter der Telefonnummer 04651 42267
Frau Kothe ist qualifiziert als:
- Omega Healing Ausbildung,
- Lerncoach,
- Lerntrainerin,
- Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene,
- Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung für Kinder
- Meditationskursleitung
- NLP
- Advanced-Lerncoach
- Stressmanagementtrainerin
Nähere Informationen erhalten Sie bei
Ihrer VHS REGION Lüneburg.
Ansprechpartnerin:
Wiebke Dedow
04131 / 15 66 -113
wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de
Bitte im Programmbereich Gesundheit melden für weitere Informationen
Tel: 04131-1566-113
wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de