Kursnummer	231-31312
Beginn	Sa. 04.03.2023 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	20,80 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Katja Thiem
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decken, Iso- oder Yogamatte, Getränk.
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V0.10

Frauen sind enorm leistungsfähig. Um Familie, Arbeit, Haushalt, Freunde und Freizeit unter einen Hut zu bekommen, nehmen wir viel auf uns. Oft achten wir mehr auf andere als auf uns selbst, auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind lange schon nicht mehr nur bei den Männern weit verbreitet. Umso wichtiger ist es für Ausgleich zu sorgen.
Probleme meistern, Stress bewältigen, die Gesundheit stärken durch Herz-Atmung
Mit dieser Atemtechnik können Sie nicht nur langfristig Entspannung erreichen, sondern
auch in plötzlich auftretenden Stresssituationen ruhig bleiben und den Überblick behalten.
In vielen kleinen Übungen lernen Sie die Herz-Kohärenz-Atmung auf unterschiedlichste Art anzuwenden. Die Übungen können im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Iso- oder Yogamatte, Getränk