Kursnummer	221-31134
Beginn	Mi. 02.02.2022 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Lisa Pauline Geyer
Bemerkungen	Bitte bereitlegen: eine Unterlage (Matte, Decke, Fell o.ä.), Decke zum Zudecken, Trinken (Wasser, Tee) zu beachten: bequeme Kleidung, 2 Stunden vorher nichts schweres essen Probs wie Yogakissen, Bolster, Blöcke, wenn vorhanden, oder alternativ funktionieren auch normale Kissen (gut, wenn sie etwas dicker/fester sind), z.B. auch Stillkissen eignen sich super, dicke Bücher, dicke zusammengerollte Decken und wenn vorhanden klingen Audio Boxen vielleicht auch ein bisschen schöner als der Laptop-Sound für die musikalische Begleitung
Kursort	VHS, ZOOM, raum3@vhs.lueneburg.de

Wir beginnen mit einer sanften Hatha Yoga Sequenz, bei der die einzelnen Körperpositionen fließend miteinander verbunden werden. Im Ausgleich zu diesem aktiveren Yang-Part widmen wir die zweite Hälfte der Stunde der Qualität des Yin und nehmen uns Zeit, den Körper mit länger gehaltenen Dehnungen zu erforschen und herauszufinden, was sich wirklich gut anfühlt. Über den Link kommen Sie direkt in die Veranstaltung. Falls Sie Unterstützung für die Zoomnutzung benötigen schauen Sie auf der Homepage https://www.vhs.lueneburg.de/vhs-online oder melden Sie sich gern bei uns 04131-1566-0.