Kursnummer	231-31620
Beginn	Mi. 05.04.2023 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Carina Oelerich
Bemerkungen	Für Ihr Wohlbefinden bitte parat halten: Bequeme Kleidung und warme Socken; Stuhl, Hocker oder Sitzkissen; Yogamatte und/oder Decke.
Kursort	vhs online Allgemein

Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, einen neuen Umgang mit Stress zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus aktiver Bewegung, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Die Teilnehmer*innen lernen, stressige Situationen im Beruf – und im Leben überhaupt - besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, ihr Wohlbefinden wieder stärker selbst in der Hand zu haben.
Zur Vertiefung wird zusätzlich den Besuch des Achtsamkeitstages (in Präsenz) am 02.06.23 empfohlen
Für Dein Wohlbefinden nach Möglichkeit mitbringen bzw. parat halten:
Bequeme Kleidung und warme Socken; Stuhl, Hocker oder Sitzkissen; Yogamatte und/oder Decke.


Frau Oelerich ist zertifizierte
Achtsamkeitstrainerin und MBSR-Lehrerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
www.lebenundwachsen.de