Kursnummer	221-32412
Beginn	Mi. 20.04.2022 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	95,30 €
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Annette Schwörer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte. Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V0.10

Straffere Formen, ein besseres Körpergefühl und eine tolle Ausstrahlung. Sie lernen die Pilates Prinzipien Entspannung, Zentrierung (Powerhouse), Atmung, Ausrichtung, Konzentration, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Durch Basisübungen auf der Matte, später auch mit Kleingeräten, verinnerlichen wir diese.Ohne den 11.5.22

Technische Voraussetzung:
Sie benötigen eine Laptop oder Handy und falls möglich auch eine Kamera.
Sie können für die bessere Verbindung ein Lankabel nutzen oder auch alles über Wlan mitmachen. Je nach Ihrer Internetverbindung kann die Qualität variieren

Frau Schwörer ist qualifiziert als
Physiotherapeutin, Dipl. Pädagogin, systemischer Coach, Mediator, Gesundheitscoach, Hypnotherapeutin
und ausgebildet in AT, PMR, Qigong, Nordic Walking, Rauchfrei , Pilates