Kursnummer	232-32432
Beginn	Fr. 01.09.2023 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	54,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Ksenia Tsygankova
Bemerkungen	Bitte mitbringen:
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V0.10

Etot klass podkhodit dlya vsekh, kto khochet uluchshit' svoyu osanku, podvizhnost' sustavov, gibkost' i dazhe silu! V etom kurse my dvizhemsya ot prostogo k slozhnomu, ot medlennykh i plavnykh dvizheniy k intensivnym i moshchnym dvizheniyam. V ramkakh kursa my takzhe rabotayem s dykhaniyem, chtoby nervnaya sistema mogla snizit' stress.
Protivopokazaniy k pilatesu prakticheski net, no yesli u vas yest' problemy so zdorov'yem ili vy beremenny, soobshchite ob etom svoyemu treneru.
Budu rada videt' vas na kurse! Pilates obespechivayet legkuyu progulku, khoroshuyu osanku i khorosheye nastroyeniye. Provoditsya na russkom yazyke.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Flexibilität und sogar Kraft verbessern wollen! In diesem Kurs bewegen wir uns von einfach bis komplex, von langsamen und sanften Bewegungen bis hin zu intensiven und kraftvollen Bewegungen. Im Rahmen des Kurses arbeiten wir auch mit der Atmung, damit das Nervensystem Stress abbauen kann.
Für Pilates gibt es so gut wie keine Kontraindikationen, aber wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder schwanger sind, informieren Sie bitte Ihren Trainer.
Ich würde mich freuen, Sie in einem Kurs zu sehen! Pilates sorgt für einen leichten Gang, eine gute Körperhaltung und gute Laune. Der Kurs findet auf russisch statt.