Kursnummer	231-31711
Beginn	So. 12.03.2023 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr	27,70 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Birgit Späker
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Wärmende, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Handschmeichler.
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18

Der Alltag stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, die Verspannungen, Stress oder Erschöpfung zur Folge haben können. Sie lernen gezielte Übungen für die Harmonisierung des vegetativen, autonomen Nervensystems und der Regulierung von körperlichen Funktionen. Der natürliche Wechsel von Aktivität und Ruhe wird wieder möglich. Die Übungen wirken sich positiv auf Schulter- und Nackenbereich aus. Faszien und Muskeln werden geschmeidiger. Ihre Beweglichkeit erweitert sich. Sie stärken Ihre Mitte. Innere Ruhe stellt sich ein.


Frau Birgit Späker ist qualifiziert als:
Eutonie-Pädagogin und Therapeutin G.A.,
staatlich anerkannte Erzieherin,
Kundalini Yoga Lehrerin für Schwangere und Rückbildungsyoga