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Achtsamkeit für Einsteiger*innen - online


Kursnummer 222-32152
Beginn Do. 08.09.2022 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 50,40 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Carina Oelerich
Bemerkungen Für Ihr Wohlbefinden bitte parat halten: Bequeme Kleidung und warme Socken; Stuhl, Hocker oder Sitzkissen; Yogamatte und/oder Decke.
Kursort VHS, ZOOM, raum9@vhs.lueneburg.de

Das eigene Wohlbefinden aktiv in die eigenen Hände nehmen. Die Achtsamkeitspraxis in ihren verschiedenen Varianten kennenlernen und erfahren (Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan, achtsame Körperübungen etc.). Zwischen den Abenden wird selbstständig geübt und im Kurs gibt es Raum zum Austausch. Das Etablieren neuer Gewohnheiten ist in der Gruppe leichter und macht mehr Spaß. Außerdem bietet jeder Abend die Gelegenheit, wirklich zur Ruhe zu kommen und die Qualität der Stille und Achtsamkeitspraxis intensiv zu erleben.
Zur Vertiefung wird zusätzlich der Besuch des Achtsamkeitstages (in Präsenz) am 08.10. Kursnummer 222-31616 empfohlen.
Frau Oelerich ist zertifizierte
Achtsamkeitstrainerin und MBSR-Lehrerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
www.lebenundwachsen.de

Plätze frei



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Datum
08.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, ZOOM, raum9@vhs.lueneburg.de
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, ZOOM, raum9@vhs.lueneburg.de
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, ZOOM, raum9@vhs.lueneburg.de
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, ZOOM, raum9@vhs.lueneburg.de
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, ZOOM, raum9@vhs.lueneburg.de
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, ZOOM, raum9@vhs.lueneburg.de


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