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Auszeit am Abend - Online-Meditation mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Mit und ohne Vorerfahrungen möglich


Kursnummer 222-31326
Beginn Mi. 21.09.2022 20:15 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 58,80 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Dr. Sybille Hüfner
Bemerkungen Bitte bereitlegen: bequeme Kleidung, Gelegenheit zum aufrechten Sitzen (Stuhl, Meditationskissen, Hocker, o. ä.) oder Liegen (weiche Unterlage, Isomatte), bei Bedarf außerdem Decke/Tuch, warme Socken, Kissen, Wasser/Tee.
Kursort vhs online Gesundheit 01

Eine Auszeit für mich. Durch die Achtsamkeitspraxis wird die urteilsfreie Wahrnehmung von körperlichen Empfindungen, Gefühlen und Gedanken geschult. Die Selbstmitgefühlsübungen sorgen für eine freundliche, liebevolle Haltung sich selbst gegenüber, gerade, wenn es anstrengend wird. Bei regelmäßiger Praxis ermöglichen diese Erfahrungen, auch im Alltag herausfordernde Situationen bewusster wahrzunehmen und sich selbst freundlicher zu behandeln.

Den Link bekommen Sie nach der Anmeldung zugeschickt. Falls Sie Unterstützung für die Zoomnutzung benötigen schauen Sie auf der Homepage https://www.vhs.lueneburg.de/vhs-online oder melden Sie sich gern bei uns 04131-1566-0.

Qualifiziert durch
Umweltwissenschaften
Lehramt für Grund-, Haupt-, Realschule
Diplom, 1.+2. Staatsexamen

Grundausbildung integrativerAchtsamkeit (laufend)
Mindful Selfcompassion Intensive Training
Mindful Selfcompassion Fire Day Silent Retreat
Kollegiale Beratung und Supervision

Langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung
Leiterin wöchentlicher Meditationsgruppen

Anmeldung möglich



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Datum
21.09.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01


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