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Auszeit am Abend - Online-Meditation mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Mit und ohne Vorerfahrungen möglich


Kursnummer 231-31326
Beginn Mi. 11.01.2023 20:15 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 71,80 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Sybille Hüfner
Bemerkungen Bitte bereitlegen: bequeme Kleidung, Gelegenheit zum aufrechten Sitzen (Stuhl, Meditationskissen, Hocker, o. ä.) oder Liegen (weiche Unterlage, Isomatte), bei Bedarf außerdem Decke/Tuch, warme Socken, Kissen, Wasser/Tee.
Kursort vhs online Gesundheit 01

Eine Auszeit für mich. Durch die Achtsamkeitspraxis wird die urteilsfreie Wahrnehmung von körperlichen Empfindungen, Gefühlen und Gedanken geschult. Die Selbstmitgefühlsübungen sorgen für eine freundliche, liebevolle Haltung sich selbst gegenüber, gerade, wenn es anstrengend wird. Bei regelmäßiger Praxis ermöglichen diese Erfahrungen, auch im Alltag herausfordernde Situationen bewusster wahrzunehmen und sich selbst freundlicher zu behandeln.

Den Link bekommen Sie nach der Anmeldung zugeschickt. Falls Sie Unterstützung für die Zoomnutzung benötigen schauen Sie auf der Homepage https://www.vhs.lueneburg.de/vhs-online oder melden Sie sich gern bei uns 04131-1566-0.

Qualifiziert durch
Umweltwissenschaften
Lehramt für Grund-, Haupt-, Realschule
Diplom, 1.+2. Staatsexamen

Grundausbildung integrativerAchtsamkeit (laufend)
Mindful Selfcompassion Intensive Training
Mindful Selfcompassion Fire Day Silent Retreat
Kollegiale Beratung und Supervision

Langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung
Leiterin wöchentlicher Meditationsgruppen

Anmeldung möglich



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Datum
11.01.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
18.01.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
25.01.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
01.02.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
08.02.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
22.02.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
01.03.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
vhs online Gesundheit 01

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