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Veranstaltung "Mit#MACHEN - Sommerlich kühle Dessertvariationen – Vegan" (Nr. 221-332512) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Mit#MACHEN - Sommerlich kühle Dessertvariationen – Vegan


Kursnummer 221-332512
Beginn Mi. 01.06.2022 18:00 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Lidija Fischer
Kursort VHS, ZOOM, raum4@vhs.lueneburg.de

Die Temperaturen steigen an – jetzt hat man besonders Lust auf ein cremig Eis oder ein kühles leichtes Dessert. Ich zeige Ihnen super einfache und gesunde Dessertvariationen die sie in Handumdrehen zubereiten können. Alle Rezepte sind perfekt fürs meal preppen! Einfach in die Gefriertruhe greifen und das fertige Dessert genießen.
 
Folgende Rezepte werden wir gemeinsam zubereiten:
 
Frozen Banana-Cream Kuchen 
Schoko-Breeren Explosion 
Frozen Joghurt Schnitten 
 
Diese Zutaten benötigen Sie: 
150g Banane – diese dürfen ruhig braun sein! 
300g Beeren nach Wahl 
50g Erdbeeren 
50g Blaubeeren
420g pflanzlicher Joghurt (z.B. Cashew- oder Kokosjoghurt) 
80g veganer Frischkäse 
80g cremige Kokosmilch (60% Kokosanteil) 
70g dunkle, vegane Schokolade 
30g Kokosraspeln
60g Nüsse nach Wahl 
2 Prisen Salz
15g Erdnussmus 
20 g Ahornsirup 
½ TL Ceylon Zimtpulver 
2 TL Granola, Müsli oder Haferflocken 
 
Die Zutatenliste ist für eine Person gedacht und ergibt: 
 
Einen Frozen Banana-Cream Kuchen 
Eine Portion Schoko-Breeren Explosion 
Eine Portion Frozen Joghurt Schnitten ca. 200g 
 
Folgende Utensilien werden benötigt: Mixer oder Food Processor, Pürierstab und ein etwas höheres Gefäß dazu, längliche Backform für Kuchen, Backpapier, kleinen Topf, Teller oder flache keine Auflaufform die in die Gefriertruhe passt

Frau Fischer ist qualifiziert als
Ernährungsberaterin nach staatlich zugelassener Ausbildung
Ernährung nach dem weiblichen Zyklus
Koch- und Einkaufscoaching
Mindset- Abnehmen beginnt im Kopf

Kurs abgeschlossen


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Kurs abgeschlossen

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Datum
01.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 20:45 Uhr
Ort
VHS, ZOOM, raum4@vhs.lueneburg.de


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