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Kursdetails

Faszienbetontes Training


Kursnummer 222-32229
Beginn Do. 03.11.2022 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Sandra Borchardt-Wegener
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
Bitte beachten: die Umkleideräume sind geschlossen.
Kursort Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula

In diesem Kurs werden wir unsere Beweglichkeit und Stabilität trainieren. Die Kombination aus faszialen Bewegungen und Kräftigungsübungen für die Tiefenmuskulatur sorgt für ein gutes Körpergefühl, einen kräftigen Rücken und eine stabile Körpermitte. Der Focus liegt insbesondere darauf, die durch häufiges Sitzen abgeschwächte Muskulatur zu trainieren und die im Alltag oft verkürzten Muskelgruppen zu lockern und zu dehnen. Sie werden eine Mischung aus Faszientraining, Pilates und Rückenschule erleben. Dabei kommt auch die Entspannung zum Ende der Stunde nicht zu kurz.

Frau Borchardt-Wegener ist qualifiziert als:
- Trainerin Prävention (Übungsleiter B)
- Trainerin Reha orthopädische Erkrankungen und Osteoporose
- DTB-Trainerin Beckenboden
- DTB-Trainerin Nordic Walking

Plätze frei



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Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
08.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
15.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula


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