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Kursdetails

Faszienbetontes Training


Kursnummer 232-32229
Beginn Do. 02.11.2023 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 37,40 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Sandra Borchardt-Wegener
Bemerkungen Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.
Kursort Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula

In diesem Kurs werden wir unsere Beweglichkeit und Stabilität trainieren. Die Kombination aus faszialen Bewegungen und Kräftigungsübungen für die Tiefenmuskulatur sorgt für ein gutes Körpergefühl, einen kräftigen Rücken und eine stabile Körpermitte. Der Focus liegt insbesondere darauf, die durch häufiges Sitzen abgeschwächte Muskulatur zu trainieren und die im Alltag oft verkürzten Muskelgruppen zu lockern und zu dehnen. Sie werden eine Mischung aus Faszientraining, Pilates und Rückenschule erleben. Dabei kommt auch die Entspannung zum Ende der Stunde nicht zu kurz.

Frau Borchardt-Wegener ist qualifiziert als:
- Trainerin Prävention (Übungsleiter B)
- Trainerin Reha orthopädische Erkrankungen und Osteoporose
- DTB-Trainerin Beckenboden
- DTB-Trainerin Nordic Walking

Kurs abgeschlossen


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Kurs abgeschlossen

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Datum
02.11.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
09.11.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
16.11.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
30.11.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula
Datum
07.12.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Dorfstraße 58, 21365 Adendorf, Aula


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