Kurse im Landkreis
StartseiteProgrammKurse im Landkreis
Kursdetails

Fatburner - Workout

Vom Neueinsteiger bis zum Fitnessprofi geeignet


Kursnummer 242-32242
Beginn Do. 08.08.2024 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Kathy Rissmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Unterlage (z.B. Isomatte).
Kursort Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining (Kraftausdauertraining) und Kräftigungs- und Dehnübungen zur Körperstraffung und Muskelaufbau für den ganzen Körper.
Die Beweglichkeit und die Haltung werden gefördert und die Koordination und Ausdauer werden trainiert und verbessert.
In diesem Kurs werden sowohl einfache Schrittkombinationen aus der Aerobic als auch Kraft- und leichtes Konditionstraining in Intervallen trainiert (Intervall-Training kurbelt die Fettverbrennung an!!!)
Für mehr Motivation und Spaß sorgt aktuelle Musik. Anschließend wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur gedehnt.
Abgerundet wird der Kurs durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.
Dieses Fatburner Workout ist sowohl für Jüngere als auch Ältere geeignet!
Für alle die Spaß an der Bewegung mit Musik und Geselligkeit haben und ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
Wir verbrennen viele Kalorien und verlieren somit überflüssige Pfunde. Die Problemzonen werden durch gezielte und effektive Übungen bearbeitet und gestrafft/geformt.
Das Workout in der Gruppe sorgt für die Extraportion Motivation - DIE Methode für den schnellen Erfolg.

Der Einsatz diverser Kleingeräte (Gewichtsmanschetten, Tubes, Therabänder, Steps und Kurzhanteln) macht diesen Kurs abwechslungsreich und noch effektiver.

Für Neueinsteiger bis hin zu Fitnessprofis.
Frau Rissmann ist
Aerobic Trainerin B

Plätze frei



Kurs teilen:



Datum
08.08.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
15.08.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
22.08.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
29.08.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
05.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Sporthalle


Gemeinnützige Bildungs- und Kulturgesellschaft Landkreis und Hansestadt Lüneburg mbH

Volkshochschule REGION Lüneburg

Haagestraße 4 | 21335 Lüneburg
04131 1566-0
info@vhslg.de

Kundenservice Öffnungszeiten:

Montag & Donnerstag 8:00 - 17:00

Dienstag, Mittwoch & Freitag 8:00 - 13:00

Beratung rund um das Thema Integration:

Persönliche Beratung in der VHS:

Montag 9:00 - 12:00

Donnerstag: 9:00 - 12:00 & 14:00 - 17:00

Telefonische Beratung unter 04131 1566-210:

Dienstag & Mittwoch: 9:00 - 12:00

Die Volkshochschule REGION Lüneburg ist zertifizierte Bildungseinrichtung.

Logo AEWBLogo AZAVFrühkindliche Bildung