Kursnummer	231-31007
Beginn	Mi. 01.02.2023 17:45 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	75,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Anke Hamann
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Yogamatte (keine Gymnastikmatte), Handtuch, zwei Yogablöcke (oder dicke Bücher), Yogagurt, Decke, Getränk.
Kursort	Kultur am Markt, Große Straße 2, 21357 Bardowick

Verspannung? Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Folgen sind chronisch verspannte Muskulatur, Kopfschmerzen, geringes Atemvolumen, Fehlhaltungen im Schulterbereich oder im unteren Rücken - begleitet von Rückenschmerzen. Sie erkennen sich hier wieder? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Durch gezielte Yogaübungen werden die Muskeln mobilisiert, gekräftigt, gedehnt und entspannt. In Kombination aus Atem und Bewegung gelangen wir zu mehr Energie, besserem Körperbewusstsein und bringen den Geist zur Ruhe. Eine geführte Entspannung schließt die Yogastunde ab.