Kursnummer	222-31326
Beginn	Mi. 21.09.2022 20:15 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	58,80 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Sybille Hüfner
Bemerkungen	Bitte bereitlegen: bequeme Kleidung, Gelegenheit zum aufrechten Sitzen (Stuhl, Meditationskissen, Hocker, o. ä.) oder Liegen (weiche Unterlage, Isomatte), bei Bedarf außerdem Decke/Tuch, warme Socken, Kissen, Wasser/Tee.
Kursort	vhs online Gesundheit 01

Eine Auszeit für mich. Durch die Achtsamkeitspraxis wird die urteilsfreie Wahrnehmung von körperlichen Empfindungen, Gefühlen und Gedanken geschult. Die Selbstmitgefühlsübungen sorgen für eine freundliche, liebevolle Haltung sich selbst gegenüber, gerade, wenn es anstrengend wird. Bei regelmäßiger Praxis ermöglichen diese Erfahrungen, auch im Alltag herausfordernde Situationen bewusster wahrzunehmen und sich selbst freundlicher zu behandeln.

Den Link bekommen Sie nach der Anmeldung zugeschickt. Falls Sie Unterstützung für die Zoomnutzung benötigen schauen Sie auf der Homepage https://www.vhs.lueneburg.de/vhs-online oder melden Sie sich gern bei uns 04131-1566-0.

Qualifiziert durch
Umweltwissenschaften
Lehramt für Grund-, Haupt-, Realschule
Diplom, 1.+2. Staatsexamen

Grundausbildung integrativerAchtsamkeit (laufend)
Mindful Selfcompassion Intensive Training
Mindful Selfcompassion Fire Day Silent Retreat
Kollegiale Beratung und Supervision

Langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung
Leiterin wöchentlicher Meditationsgruppen