Kursnummer	221-32253
Beginn	Mi. 01.06.2022 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Kathy Rissmann
Bemerkungen	Bitte bereitlegen: Sportkleidung, Sportschuhe, Unterlage (z.B. Isomatte).
Kursort	vhs online Allgemein

In diesem Kurs können Sie sich auspowern und Ihrem Körper und Ihrer Seele viel Gutes tun! Keine komplizierten Bewegungen, leichte Schritte zu coolen Beats, die Sie ins Schwitzen bringen und für eine bessere Kondition sorgen.
?In den ersten 30 Minuten Warm-Up und Fatburner Training (Kraftausdauertraining) können Sie bis zu 600 Kalorien verbrauchen! Der 2. Teil besteht aus einem Kräftigungsteil mit anschließenden Dehnübungen und einer Entspannung.
?Mit diesem Trainingsprogramm mit gezielten und sehr effektiven Übungen geht es um Fettabbau und Muskelaufbau für den ganzen Körper! Ihre Problemzonen werden bearbeitet und somit Ihr Körper gestrafft und in Form gebracht! Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und damit auch die Gesundheit (vor allem das Herz-Kreislauf-System) werden verbessert! Zudem werden Beweglichkeit und Körperhaltung gefördert! Nutzen Sie diese Chance! Einfach mitmachen und ausprobieren!
?Haben Sie Spaß an Ihrer Fitness!

Über den Link kommen Sie direkt in die Veranstaltung. Falls Sie Unterstützung für die Zoomnutzung benötigen schauen Sie auf der Homepage https://www.vhs.lueneburg.de/vhs-online oder melden Sie sich gern bei uns 04131-1566-0.

Frau Rissmann ist qualifiziert als
Aerobic Trainerin B