VHS online
Kursdetails

Mit#machen - Autumn Shaping Workout

https://www.vhs.lueneburg.de/programm/vhs-online/kurs/Mitmachen-Full-Body-Autuum-Workout/212-322411#inhalt


Kursnummer 212-322411
Beginn Mi. 27.10.2021 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 9,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Kathy Rissmann
Bemerkungen Bitte bereitlegen: Sportkleidung, Sportschuhe, Unterlage (z.B. Isomatte).
Kursort vhs online Allgemein
Dokumente zum Kurs Zu diesem Kurs sind keine Dokumente vorhanden

In diesem Kurs kannst du dich auspowern und deinem Körper und deiner Seele viel Gutes tun!
Keine komplizierten Bewegungen, leichte Schritte zu coolen Beats, die dich ins Schwitzen bringen und für eine bessere Kondition sorgen.
In den ersten 30 Minuten Warm-Up und Fatburner Training (Kraftausdauertraining) kannst du bis zu 600 Kalorien verbrauchen!
Der 2. Teil besteht aus einem Kräftigungsteil mit anschließenden Dehnübungen und einer Entspannung zu beruhigender Musik.
Mit diesem Herbst-Trainingsprogramm mit gezielten und sehr effektiven Übungen geht es um Fettabbau und Muskelaufbau für den ganzen Körper!
Deine Problemzonen werden bearbeitet und somit dein Körper gestrafft und in Form gebracht!
Die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und damit auch die Gesundheit (vor allem das Herz-Kreislauf-System) werden verbessert!
Zudem werden Beweglichkeit und Körperhaltung gefördert!
Nutze diese Chance auf meinen Onlinekurs! Einfach machen und ausprobieren!
Ich freue mich auf DICH!

Frau Rissmann ist qualifiziert als
Aerobic- und Fitness-Trainerin und seit vielen Jahren für die VHS im Gesundheitssektor tätig!

Kurs abgeschlossen


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Kurs abgeschlossen

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Datum
27.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
vhs online Allgemein


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