Kursnummer	231-32259
Beginn	Mi. 05.04.2023 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	0,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Kathy Rissmann
Bemerkungen	Bitte bereitlegen: Sportkleidung, Sportschuhe, Unterlage (z.B. Isomatte).
Kursort	VHS, ZOOM, raum3@vhs.lueneburg.de

Nutzen Sie den Onlinekurs, nehmen Sie den Laptop/ Computer mit raus und toben sich damit draußen im Garten oder auf dem Balkon aus!
Testen Sie die Kombination aus Herzkreislauftraining (Kraftausdauertraining) und Kräftigungs- und Dehnübungen zur Körperstraffung und Muskelaufbau für den ganzen Körper. Die Beweglichkeit und die Haltung werden gefördert und die Koordination und Ausdauer werden trainiert und verbessert.
In diesem Kurs werden sowohl einfache Schrittkombinationen aus der Aerobic als auch Kraft- und leichtes Konditionstraining in Intervallen trainiert (Intervall-Training kurbelt die Fettverbrennung an!!!) Für mehr Motivation und Spaß sorgt aktuelle Musik. Anschließend wird die beanspruchte, trainierte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird der Kurs durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann. Dieses Fatburner Workout ist sowohl für Jüngere als auch Ältere geeignet! Für alle die Spaß an der Bewegung mit Musik und Geselligkeit haben und ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen. Wir verbrennen viele Kalorien und verlieren somit überflüssige Pfunde. Die Problemzonen werden durch gezielte und effektive Übungen bearbeitet und gestrafft/geformt. Das Workout in der Gruppe sorgt für die Extraportion Motivation - DIE Methode für den schnellen Erfolg und das mit Spaß und Freude.