Kursnummer	222-32415
Beginn	Do. 01.09.2022 19:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	69,30 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Annette Schwörer
Bemerkungen	Bitte bereitlegen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Matte.
Kursort	VHS, ZOOM, raum1@vhs.lueneburg.de

Das ganzheitliche Körpertraining nach Joseph Pilates beansprucht vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, sowie die Muskeln des Bauches und Beckenbodens. In sanft harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise entwickelt. Pilates richtet die Wirbelsäule auf, verhilft zu mehr Körperwahrnehmung und formt schlanke Muskeln. Entspannung rundet das Training ab. Das Training ist für Fortgeschrittene geeignet

Technische Voraussetzung:
Sie benötigen eine Laptop oder Handy und falls möglich auch eine Kamera.
Sie können für die bessere Verbindung ein Lankabel nutzen oder auch alles über Wlan mitmachen. Je nach Ihrer Internetverbindung kann die Qualität variieren

Frau Schwörer ist qualifiziert als
Physiotherapeutin, Dipl. Pädagogin, systemischer Coach, Mediator, Gesundheitscoach, Hypnotherapeutin
und ausgebildet in AT, PMR, Qigong, Nordic Walking, Rauchfrei , Pilates