Waldbaden - Shinrin Yoku

Waldbaden (Shinrin Yoku) bedeutet das langsame Eintauchen in den Wald, um durch bewusste Sinneswahrnehmung Stress abzubauen. Es ist kein Sport, sondern reine Entschleunigung im Hier und Jetzt. Hier genießen Sie Raum für Sein.
• Raus aus dem Alltag: Befreit aus dem Hamsterrad
• Ohne Leistungsdruck: Schaltet den permanenten Leistungsdruck ab
• Barfuß im Kopf: Stoppt ewige Gedankenschleifen
• Sehen: Lichtspiele und Grüntöne betrachten
• Riechen: Wald- und Moosdüfte einatmen
• Hören: Wind und Vögeln lauschen
• Fühlen: Rinde und Waldboden ertasten
• Gesundheit: Baut Stress ab, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem

Nadine Marciniak ist zertifizierte Waldbademeisterin.