Polestar Pilates - auf Russisch

Etot klass podkhodit dlya vsekh, kto khochet uluchshit' svoyu osanku, podvizhnost' sustavov, gibkost' i dazhe silu! V etom kurse my dvizhemsya ot prostogo k slozhnomu, ot medlennykh i plavnykh dvizheniy k intensivnym i moshchnym dvizheniyam. V ramkakh kursa my takzhe rabotayem s dykhaniyem, chtoby nervnaya sistema mogla snizit' stress.
Protivopokazaniy k pilatesu prakticheski net, no yesli u vas yest' problemy so zdorov'yem ili vy beremenny, soobshchite ob etom svoyemu treneru.
Budu rada videt' vas na kurse! Pilates obespechivayet legkuyu progulku, khoroshuyu osanku i khorosheye nastroyeniye. Provoditsya na russkom yazyke.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Flexibilität und Kraft verbessern wollen. In diesem Kurs bewegen wir uns von einfach bis komplex, von langsamen und sanften Bewegungen bis hin zu intensiven und kraftvollen Bewegungen. Im Rahmen des Kurses arbeiten wir auch mit der Atmung um Stress abzubauen. Pilates sorgt für einen leichten Gang, eine gute Körperhaltung und gute Laune.
Ich freue mich auf euch!

Der Kurs wird auf Russisch durchgeführt.

Sie haben in diesem Kurs die Möglichkeit, ganz oder an einzelnen Terminen online teilzunehmen.