Kursnummer	241-31040
Beginn	Mi. 03.04.2024 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	81,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Regina Schittat
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Yoga Matte.
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V0.10

Bewegungsmangel und Stress können dafür verantwortlich sein, dass Verspannungen in Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur auftreten.
Durch sanfte, fließende Körperhaltungen (Asanas) kräftigen wir die Muskulatur und lockern und dehnen die Faszien, so dass Verspannungen in diesen Bereichen gelöst und abgebaut werden können. Die Bewegungen werden langsam und sehr bewusst in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus ausgeführt. Dadurch können sich innere Ruhe, Entspannung und Klarheit einstellen

Frau Schittat ist qualifiziert als

Yogalehrerin (500h)
Yoga Personaltrainerin
Yoga Senioren im Alter
Entspannungspädagogin
Stressmanagement Trainerin
Achtsamkeitstrainerin
Burnoutberaterin
Meditationslehrering
Peter Hess Klangmassage Praktikerin

Bitte melden sie sich bei Interesse im Programmbereich Gesundheit wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de