Bildungsurlaub
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Kursdetails

Sylt - Fit für den beruflichen Alltag

Ist als Bildungsurlaub für Niedersachsen, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Berlin und Baden-Württemberg beantragt


Kursnummer 232-31706
Beginn Mo. 16.10.2023 09:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 380,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen. Der Seminarraum befindet sich im Nordseeheim Wennigstedt, in dem auch Zimmer buchbar sind. Bitte informieren Sie sich selbstständig im Klaarstrand Gästehaus unter www.klaarstrand.de / 04651- 42267 oder der Tourismuszentrale E-Mail: info@sylt-info.de Tel. 04651 / 447-70
Dauer 5 Termine
Kursleitung Hartwig Bunn
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung.
Kursort Klaarstrand Gästehaus, Strandstraße 9, 25996 Wenningstedt

Dieser Bildungsurlaub wurde entwickelt, um Ihnen außerhalb Ihres beruflichen Alltages und Ihrer gewohnten Umgebung Gelegenheit zu geben, Ihre persönlichen Belastungen, die Stressfallen im Berufsalltag und Ihre individuellen Stressmuster zu reflektieren und alternative Verhaltensweisen zu erarbeiten.
Die Methoden, die Sie kennenlernen und anwenden werden, dienen zum einen dazu, sich in aktuellen Belastungssituation kurzfristig zu entlasten und den eigenen Erregungspegel zu senken, zum anderen unterstützen sie Sie in Ihrer Fähigkeit, Strategien zu entwickeln, um Ihren Berufsalltag mit seinen täglichen Herausforderungen stressfreier zu gestalten.

Inhalte und Methoden des Bildungsurlaubes

Definitionen und Auswirkungen von Stress
akute und chronische Probleme am Arbeitsplatz
Stressanalysen in Theorie und Praxis / Systematisches Problemlösen
Progressive Muskelentspannung / Kurzentspannung mit Ruhebild / Entspannung auf mentaler und körperlicher Ebene
Prinzipien kurzfristiger Stressbewältigung
stressauslösende Gedanken und Überzeugungen – Entstehung, Auswirkungen und Veränderungsmöglichkeiten
Zufriedenheit am Arbeitsplatz
Kommunikationsstrukturen am Arbeitsplatz
Zeitmanagement / Handlungspläne in Bezug auf Zeitdiebe
Entwicklung eines eigenen Stressbewältigungsprogrammes für den Alltag

Je nach behandeltem Thema kommen unterschiedliche Unterrichtsmethoden zum Einsatz:
Vorträge, praktische Übungen als Eigen-, Paar- und Gruppenarbeit mit den Inhalten Selbstreflexion und Arbeit mit verschiedenen Methoden zur Stressbewältigung sowie Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelentspannung in ihrer ausführlichen Form und in verschiedenen Kurzformen, Atemübungen und Ruhebild-Imaginationen.

Kursleitung:
Angeleitet wird der Bildungsurlaub von Frau Renate Fischer, Kursleiterin von Programmen zur Stressbewältigung (IFT-Gesundheitsförderung/München).
Frau Fischer ist Diplom-Psychologin und seit 1989 als Kursleiterin, Supervisorin und Coach in der Erwach­senenbildung tätig. Sie bietet Einzel­-Coachings mit den Themenschwer­punkten Stressbewältigung, Energie- und Zeitmanagement sowie Persönlichkeitsentwicklung an. Darüber hinaus leitet sie Supervisionsgruppen und Studientage im pädagogischen Bereich. Ihre Kurse sind klar strukturiert, abwechslungsreich und an den konkreten Bedürfnissen der Kursteilnehmer ausgerichtet. renatefischer@summarum.biz

Plätze frei



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Datum
16.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Klaarstrand Gästehaus, Strandstraße 9, 25996 Wenningstedt
Datum
17.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Klaarstrand Gästehaus, Strandstraße 9, 25996 Wenningstedt
Datum
18.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Klaarstrand Gästehaus, Strandstraße 9, 25996 Wenningstedt
Datum
19.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Klaarstrand Gästehaus, Strandstraße 9, 25996 Wenningstedt
Datum
20.10.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Klaarstrand Gästehaus, Strandstraße 9, 25996 Wenningstedt


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