Kursnummer	242-31618
Beginn	Mi. 04.09.2024 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	60,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Carina Oelerich
Bemerkungen	Für Ihr Wohlbefinden nach Möglichkeit mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken, ggf. eigenes Sitzkissen, Yogamatte und/oder Decke (Hocker, Kissen, Matten und Decken sind in der VHS aber auch vorhanden).
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V0.10

Das eigene Wohlbefinden aktiv in die Hände nehmen. Die Achtsamkeitspraxis in ihren verschiedenen Varianten kennenlernen und erfahren (Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan, achtsame Körperübungen etc.). Zwischen den Abenden wird selbstständig geübt und im Kurs gibt es Raum zum Austausch. Das Etablieren neuer Gewohnheiten ist in der Gruppe leicht und macht mehr Spaß. Außerdem bietet jeder Abend die Gelegenheit, wirklich zur Ruhe zu kommen und die Qualität der Stille und Achtsamkeitspraxis intensiv zu erleben.


Frau Oelerich ist zertifizierte
Achtsamkeitstrainerin und MBSR-Lehrerin - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
www.lebenundwachsen.de