Veranstaltung "Eine Auszeit für mich - Stressprävention im Alltag" (Nr. 242-31332) wurde in den Warenkorb gelegt.
Eine Auszeit für mich - Stressprävention im Alltag
Körpererfahrung mit allen Sinnen
| Kursnummer | 242-31332 |
| Beginn | So. 17.11.2024 10:30 - 13:30 Uhr |
| Kursgebühr | 24,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Gabriele Kothe
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken |
| Kursort | VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18 |
Zeitnot, hohe Leistungsanforderungen und Stress kennzeichnen häufig nicht nur den beruflichen Alltag. Kraft schöpfen durch Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken (z. B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen, ausgewählter Übungen aus dem Yoga, Achtsamkeitstraining, rhythmischer Entspannung und Meditation) schaffen Voraussetzungen für körperliche und geistige Regeneration. Alltagstaugliche kurze und überall zu praktizierende Minuten-Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
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Datum
17.11.2024
Uhrzeit
10:30 - 13:30 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
