Lachyoga-Basistraining
Ein Erlebnisworkshop
| Kursnummer | 242-31725 |
| Beginn | Sa. 05.10.2024 10:00 - 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | 117,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Carina Oelerich
|
| Bemerkungen | Für das Wohlbefinden bitte auf bequeme, nicht beengende Kleidung achten |
| Kursort | VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18 |
Dieser eintägige Workshop bietet eine intensive Einführung ins Lachyoga und bringt dich in Kontakt mit deiner Lebensfreude. Die Teilnehmer*innen lernen das Lachyoga kennen und erleben in sehr viel Praxis seinen intensiven wohltuenden Effekt auf Körper, Geist und Seele.
Neben den aktiven – durchaus körperlich fordernden – Lachübungen stehen Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Parallel werden die Hintergründe, Prinzipien und die Geschichte des Lachyoga vermittelt. Ein wichtiges Thema des Workshops ist außerdem, wie man das Lachyoga in sein Leben integrieren und durchaus auch alleine lachen kann.
Das Lachyoga ist eine einzigartige Methode, um – ganz ohne Humor, Witz oder Comedy absichtlich zu lachen und von den umfassenden, positiven Effekten auf Gesundheit und Wohlbefinden zu profitieren. Es wurde in den 90er Jahren von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria begründet und fußt auf der wissenschaftlich belegten Grundlage, dass die gesundheitlichen Effekte des Lachens davon unabhängig sind, ob das Lachen spontan oder absichtlich erfolgt. Hinzu kommt, dass beim Lachyoga aus dem zunächst absichtlichen Lachen automatisch immer mehr ein spontanes wird. Lachen ist sozial, steckt an und verbindet.
Für das Basistraining braucht man keinerlei Vorkenntnisse, nur Offenheit und Neugier und die Bereitschaft, sich auf das Lachen einzulassen. Und: Lachen funktioniert, selbst wenn einem gerade gar nicht nach Lachen zumute sein sollte! Einfach ausprobieren – es lohnt sich!
Wer in dem Workshop feststellen sollte, dass er das Lachyoga gerne selbst – z.B. im individuellen privaten oder beruflichen Kontext – einsetzen und anleiten möchte, kann durch die Teilnahme an der Leiter*innen-Ausbildung am Sonntag das Zertifikat hierfür erwerben. Der Basisworkshop allein qualifiziert nicht, Lachyoga anzuleiten.
Neben den aktiven – durchaus körperlich fordernden – Lachübungen stehen Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Parallel werden die Hintergründe, Prinzipien und die Geschichte des Lachyoga vermittelt. Ein wichtiges Thema des Workshops ist außerdem, wie man das Lachyoga in sein Leben integrieren und durchaus auch alleine lachen kann.
Das Lachyoga ist eine einzigartige Methode, um – ganz ohne Humor, Witz oder Comedy absichtlich zu lachen und von den umfassenden, positiven Effekten auf Gesundheit und Wohlbefinden zu profitieren. Es wurde in den 90er Jahren von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria begründet und fußt auf der wissenschaftlich belegten Grundlage, dass die gesundheitlichen Effekte des Lachens davon unabhängig sind, ob das Lachen spontan oder absichtlich erfolgt. Hinzu kommt, dass beim Lachyoga aus dem zunächst absichtlichen Lachen automatisch immer mehr ein spontanes wird. Lachen ist sozial, steckt an und verbindet.
Für das Basistraining braucht man keinerlei Vorkenntnisse, nur Offenheit und Neugier und die Bereitschaft, sich auf das Lachen einzulassen. Und: Lachen funktioniert, selbst wenn einem gerade gar nicht nach Lachen zumute sein sollte! Einfach ausprobieren – es lohnt sich!
Wer in dem Workshop feststellen sollte, dass er das Lachyoga gerne selbst – z.B. im individuellen privaten oder beruflichen Kontext – einsetzen und anleiten möchte, kann durch die Teilnahme an der Leiter*innen-Ausbildung am Sonntag das Zertifikat hierfür erwerben. Der Basisworkshop allein qualifiziert nicht, Lachyoga anzuleiten.
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Datum
05.10.2024
Uhrzeit
10:00 - 18:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
