NEU: Stressreduktion durch (Natur-) Resilienz-Training
Körpererfahrung mit allen Sinnen
| Kursnummer | 242-31330 |
| Beginn | So. 17.11.2024 14:00 - 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 24,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Gabriele Kothe
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme und auch regenfeste Kleidung, wenn vorhanden Matte/Decke |
| Kursort | VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18 |
Zeitnot, hohe Leistungsanforderungen und Stress kennzeichnen häufig nicht nur den beruflichen Alltag. Kraft schöpfen durch Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken (z. B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen, ausgewählter Übungen aus dem Yoga, Achtsamkeitstraining, rhythmischer Entspannung und Meditation) schaffen Voraussetzungen für körperliche und geistige Regeneration. Alltagstaugliche kurze und überall zu praktizierende Minuten-Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
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Datum
17.11.2024
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18
