Gesundheit
Kursdetails

Sylt - Raus aus dem "Hamsterrad" oder Lernen mit Stress umzugehen

Bildungsurlaub


Kursnummer 242-31300
Beginn So. 20.10.2024 16:15 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 420,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen. Das Seminar findet in der DJH Hörnum zwischen den Dünen statt.
Dauer 6 Termine
Kursleitung Gabriele Kothe
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Decke, Matte, Kissen.
Kursort DJH Hörnum,Friesenplatz 2, 25997 Hörnum

Als Bildungsurlaub anerkannt für Niedersachsen, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Berlin.
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Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen. Sie lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation) kennen und setzen sich mit dem Thema Stress auseinander. Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und die Psyche? Stärkung der eigenen Ressourcen. Ziel ist es, individuelle Bewältigungsstrategien für Stresssituationen im Arbeitsalltag zu entwickeln.

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt und schriftlich bestätigt.
Frau Kothe ist qualifiziert als:
,
- Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene,
- Meditationskursleitung
- NLP (VHS) (März 2011)
- Advanced-Lerncoach 2014
- Stressmanagementtrainerin
- Omega Healing Ausbildung,

Plätze frei Für weitere Informationen bitte im Gesundheitsbereich unter Tel: 04131-1566-113 oder kathrin.armbruster@vhs.lueneburg.de melden



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Datum
20.10.2024
Uhrzeit
16:15 - 19:30 Uhr
Ort
DJH Hörnum,Friesenplatz 2, 25997 Hörnum
Datum
21.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
DJH Hörnum,Friesenplatz 2, 25997 Hörnum
Datum
22.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
DJH Hörnum,Friesenplatz 2, 25997 Hörnum
Datum
23.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
DJH Hörnum,Friesenplatz 2, 25997 Hörnum
Datum
24.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
DJH Hörnum,Friesenplatz 2, 25997 Hörnum
Datum
25.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 12:15 Uhr
Ort
DJH Hörnum,Friesenplatz 2, 25997 Hörnum


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