Kursnummer	242-31115
Beginn	Mi. 07.08.2024 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	90,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Marion Wurps
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Yoga Matte.
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V1.18

Fühlen Sie sich nach einem langen Tag im Büro auch müde und abgeschlagen, der Körper
schmerzt und der Geist kommt nicht zur Ruhe? After-Work-Yoga schafft Abhilfe mit einem abwechslungsreichen, speziell auf die Bedürfnisse von Büroheld*innen abgestimmten Programm: Lernen Sie einfache, leicht in den Alltag zu integrierende Übungen aus dem Yoga, um Verspannungen zu lösen, Fehlhaltungen und Dysbalancen im Körper entgegenzusteuern, Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und gleichzeitig zu kräftigen. So starten Sie entspannt und erneuert nicht nur in den Feierabend, sondern auch in den neuen Tag! Keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und angeleitet, individuelle Korrekturen und Modifikationen für Anfänger*innen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen (Verletzungen etc.) werden gegeben.