Kursnummer	242-31713
Beginn	So. 27.10.2024 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr	31,90 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Birgit Späker
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Wärmende, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, falls vorhanden Handschmeichler, Getränk.
Kursort	VHS, Haagestraße 4, 21335 Lüneburg, Raum V0.10

Der Alltag stellt uns immer wieder vor Herausforderungen, die Verspannungen, Stress oder Erschöpfung zur Folge haben können. Sie lernen gezielte Übungen und erhalten Anregungen für die Selbstregulation des autonomen, vegetativen Nervensystems. Der natürliche und lebendige Wechsel von Aktivität und Ruhe wird wieder möglich. Die Wahrnehmung für Ihren Körper verfeinert sich. Die Gestaltung des Workshops wirkt sich positiv auf den Schulter-Nackenbereich und die Beweglichkeit des Körpers aus. Sie stärken Ihre innere Mitte.
Grundlage dieses Wokshops ist die Poyvagal-Theorie von Stephen W. Porges.


Frau Birgit Späker ist qualifiziert als:
Eutonie-Pädagogin und Therapeutin G.A.,
staatlich anerkannte Erzieherin,
Kundalini Yoga Lehrerin für Schwangere und Rückbildungsyoga