Kursnummer	232-31000
Beginn	Di. 19.09.2023 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	73,30 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Natalja Seel
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte, Handtuch oder Yoga Gurt, Kissen, Decke, Tennisbal oder Faszienbal, FaszienRolle.
Kursort	vhs online Allgemein

FaszienYoga hilft Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken.
Unter anderem ist die Stunde für alle die Ihre Beweglichkeit verbessern wollen gedacht.
Der Schwerpunkt in dieser Yoga Stunde liegt auf der Verbesserung der Flexibilität und Lockerung der Faszien. Du kannst verschiedene Asanas, Dehnübungen und Massagetechniken erlernen, die speziell auf die Faszien abgestimmt sind, um Verspannungen zu löse.
Die Übungen werden langsam ausgeführt, um das Bindegewebe sanft zu stimulieren und zu dehnen. Darüber hinaus erlernst Du verschiedene Massagetechniken. Die Massage mit hilft Verklebungen und Verspannu8ngen im Gewebe zu lösen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Technische Voraussetzung:
Sie benötigen eine Laptop oder Handy und falls möglich auch eine Kamera.
Sie können für die bessere Verbindung ein Lankabel nutzen oder auch alles über Wlan mitmachen. Je nach Ihrer Internetverbindung kann die Qualität variieren

Frau Seel ist qualifiziert als

Wellnesstherapeutin
- Klassische Wellnessmassage
- Hot-Stone Massage
- Fußreflexzonen Massage
- Lomi-Lomi
- Klangscgalen Massage

Trainer im Rehabilitationssport Orthopädie
- Reha- Trainerin B Lizenz bei AKTIV Gesundheits- und Rehasport e.V.
- Gruppenkurse für orthopädische Beschwerden

Fitness- Gesundheitstrainer C Lizenz
- Gruppenfitness
- Pilates
- Faszientraining
- Rückenkurse

Dozentin für Yoga und Pilates

Yogalehrerin
- Hatha Yoga
- Faszien Yoga
Yoga Nidra
- Progressive Muskelentspannung