Bildungsurlaub
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Kursdetails

An der Ostsee! Raus aus dem "Hamsterrad" oder Lernen mit Stress umzugehen

Bildungsurlaub


Kursnummer 232-31300
Beginn Mo. 13.11.2023 09:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 380,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen. Das Seminar findet im Seminarhaus Lübeck-Travemünde statt. Neben anderen Übernachtungsmöglichkeiten ist es auch möglich dort zu übernachten. Bitte informieren Sie sich über Preise und Möglichkeiten. Tel.: 04502/8622-0 E-Mail: tsh@awo-sh.de
Dauer 5 Termine
Kursleitung Gabriele Kothe
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Decke, Matten, Kissen.
Kursort Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Dokumente zum Kurs

Als Bildungsurlaub anerkannt für Schleswig-Holstein, Niedersachsen, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Berlin.
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Um den vielfältigen Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht werden zu können, sind ausreichende Energie und die Fähigkeit, sich entspannen zu können, eine wichtige Voraussetzung. Ruhepunkte zu setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen. Sie lernen unterschiedliche Entspannungsmethoden (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation) kennen und setzen sich mit dem Thema Stress auseinander. Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und die Psyche? Stärkung der eigenen Ressourcen. Ziel ist es, individuelle Bewältigungsstrategien für Stresssituationen im Arbeitsalltag zu entwickeln.

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt und schriftlich bestätigt.

Nähere Informationen und Anmeldeformulare erhalten Sie bei
Ihrer VHS REGION Lüneburg.
Ansprechpartnerin:
Wiebke Dedow
04131 / 15 66 -113
wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de

Plätze frei Für weitere Informationen bitte im Gesundheitsbereich unter Tel: 04131-1566-113 oder wiebke.dedow@vhs.lueneburg.de melden



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Datum
13.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
14.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
15.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
16.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck
Datum
17.11.2023
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Seminarhaus Travemünde, Wedenberg 2 - 4, 23570 Lübeck


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