Unsere Bildungsurlaube im Überblick

Kursnummer	242-31301
Beginn	So. 18.08.2024 16:15 - 12:15 Uhr
Kursgebühr	420,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen.
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Gabriele Kothe
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Decke, (Yoga) Matte, Kissen
Kursort	Haus des Kurgastes, Strandpromenade 6, 26571 Juist

Entdecken Sie in diesem Bildungsurlaub Ihre Ressourcen! Viele Menschen leiden im Arbeitsalltag und Privatleben unter chronischem Stress, Zeitdruck, Überforderung, Reizüberflutung und Beziehungsproblemen. Oftmals beeinträchtigen Existenzsorgen die körperliche und seelische Gesundheit. Nicht selten verausgaben sich die Menschen bis zum Burnout. Erkennen und Erlernen Sie in diesem Bildungsurlaub wie Sie mit diesen Stressfaktoren umgehen können.

Inhalte
Definition und Auswirkungen von Stress
akute und chronische Probleme am Arbeitsplatz
Kommunikationsstrukturen am Arbeitsplatz
Zeitmanagement
Ausgleich zwischen körperlicher und mentaler An- und Entspannung
Stressanalysen in Theorie und Praxis

Methoden
Vorträge
praktische Übungen als Eigen-, Paar- oder Gruppenarbeit
Selbstreflexion und Arbeit mit verschiedenen Methoden zur Stressbewältigung
(positive Selbstinstruktion, kognitive Umstrukturierung von Negativ-Fokussierungen, systematisches Problemlösen)
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Atemtechnik, Phantasiereise, Ruhebild-Imagination, aktive Entspannung


Kursleitung
Angeleitet wird der Bildungsurlaub von Frau Gabriele Kothe -Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene und Lerntrainerin von Entspannungskursen und Stressmanagement Workshops.

- Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene
- Meditationskursleitung
- NLP (VHS) (März 2011)
- Advanced-Lerncoach 2014
- Stressmanagementtrainerin
- Omega Healing Ausbildung


Seminarort
Diese Bildungsurlaubswoche findet auf der Insel Juist statt:
Haus des Kurgastes, Seminarraum 1
Strandpromenade 6
26571 Juist
Anfahrtsbeschreibung
Das Haus des Kurgastes finden Sie hoch oben auf der Düne. Gehen Sie von der Strandstraße Richtung Strand und biegen hinter dem Hotel Pabst rechts in den keinen Weg hinein. Dann gehen Sie geradeaus am Meerwasser-Erlebnisbad vorbei und stehen vor dem Haus des Kurgastes.

Übernachtung:
Sie können sich auf dieser Seite über Übernachtungs- und Anreisemöglichkeiten informieren.
https://www.juist.de/auf-der-insel


Zusätzliche Informationen

Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten sind nicht in den Seminargebühren beinhaltet.

Bitte beachten Sie, dass dieser Bildungsurlaub am Sonntag 16:15 Uhr startet und am Freitag um 12:15 Uhr endet.

Zahlung der Kursgebühr von 420€
Bitte geben Sie bei Überweisungen unbedingt Kursnummer und Name der*des Teilnehmenden an.
Die Kursgebühren werden spätestens zum Veranstaltungsbeginn fällig.

Zusätzlich zu den allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS REGION Lüneburg gilt für diese Veranstaltung:
Eine kostenlose Abmeldung aus dem Kurs ist nur in schriftlicher Form (Email, Brief) bis zum Anmeldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn möglich, danach werden 100 % der Kursgebühr fällig.
Abmeldungen bei der Kursleitung sind nicht wirksam. Sollte die Veranstaltung nicht zustande kommen (z. B. durch zu wenige Anmeldungen) oder sollten sich Änderungen ergeben, werden wir Sie umgehend informieren.

Eine Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende der Veranstaltung, Voraussetzung ist die bereits vollständig bezahlte Kursgebühr.

Bei kurzfristiger Anmeldung ab 4 Wochen vor Kursbeginn wenden Sie sich bitte schriftlich an unseren Kundenservice unter info@vhs.lueneburg.de