Bildungsurlaub
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Unsere Bildungsurlaube im Überblick

Kursdetails

Juist- Have a break - Have a reset - Stressbewältigung und -prävention

Bildungsurlaub


Kursnummer 242-31301
Beginn So. 18.08.2024 16:15 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 420,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst organisiert und beglichen.
Dauer 6 Termine
Kursleitung Gabriele Kothe
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung; Decke, (Yoga) Matte, Kissen
Kursort Haus des Kurgastes, Strandpromenade 6, 26571 Juist

Diese Intensivwoche ist in Niedersachsen als Bildungsurlaub anerkannt. Wenn Sie die Anerkennung für ein anderes Bundesland benötigen, sprechen Sie uns gerne an.

Entdecken Sie in diesem Bildungsurlaub Ihre Ressourcen! Viele Menschen leiden im Arbeitsalltag und Privatleben unter chronischem Stress, Zeitdruck, Überforderung, Reizüberflutung und Beziehungsproblemen. Oftmals beeinträchtigen Existenzsorgen die körperliche und seelische Gesundheit. Nicht selten verausgaben sich die Menschen bis zum Burnout. Erkennen und Erlernen Sie in diesem Bildungsurlaub wie Sie mit diesen Stressfaktoren umgehen können.

Inhalte
Definition und Auswirkungen von Stress
akute und chronische Probleme am Arbeitsplatz
Kommunikationsstrukturen am Arbeitsplatz
Zeitmanagement
Ausgleich zwischen körperlicher und mentaler An- und Entspannung
Stressanalysen in Theorie und Praxis

Methoden
Vorträge
praktische Übungen als Eigen-, Paar- oder Gruppenarbeit
Selbstreflexion und Arbeit mit verschiedenen Methoden zur Stressbewältigung
(positive Selbstinstruktion, kognitive Umstrukturierung von Negativ-Fokussierungen, systematisches Problemlösen)
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Atemtechnik, Phantasiereise, Ruhebild-Imagination, aktive Entspannung


Kursleitung
Angeleitet wird der Bildungsurlaub von Frau Gabriele Kothe -Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene und Lerntrainerin von Entspannungskursen und Stressmanagement Workshops.

- Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene
- Meditationskursleitung
- NLP (VHS) (März 2011)
- Advanced-Lerncoach 2014
- Stressmanagementtrainerin
- Omega Healing Ausbildung


Seminarort
Diese Bildungsurlaubswoche findet auf der Insel Juist statt:
Haus des Kurgastes, Seminarraum 1
Strandpromenade 6
26571 Juist
Anfahrtsbeschreibung
Das Haus des Kurgastes finden Sie hoch oben auf der Düne. Gehen Sie von der Strandstraße Richtung Strand und biegen hinter dem Hotel Pabst rechts in den keinen Weg hinein. Dann gehen Sie geradeaus am Meerwasser-Erlebnisbad vorbei und stehen vor dem Haus des Kurgastes.

Übernachtung:
Sie können sich auf dieser Seite über Übernachtungs- und Anreisemöglichkeiten informieren.
https://www.juist.de/auf-der-insel


Zusätzliche Informationen

Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten sind nicht in den Seminargebühren beinhaltet.

Bitte beachten Sie, dass dieser Bildungsurlaub am Sonntag 16:15 Uhr startet und am Freitag um 12:15 Uhr endet.

Zahlung der Kursgebühr von 420€
Bitte geben Sie bei Überweisungen unbedingt Kursnummer und Name der*des Teilnehmenden an.
Die Kursgebühren werden spätestens zum Veranstaltungsbeginn fällig.

Zusätzlich zu den allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS REGION Lüneburg gilt für diese Veranstaltung:
Eine kostenlose Abmeldung aus dem Kurs ist nur in schriftlicher Form (Email, Brief) bis zum Anmeldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn möglich, danach werden 100 % der Kursgebühr fällig.
Abmeldungen bei der Kursleitung sind nicht wirksam. Sollte die Veranstaltung nicht zustande kommen (z. B. durch zu wenige Anmeldungen) oder sollten sich Änderungen ergeben, werden wir Sie umgehend informieren.

Eine Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende der Veranstaltung, Voraussetzung ist die bereits vollständig bezahlte Kursgebühr.

Anmeldung möglich Bei kurzfristiger Anmeldung ab 4 Wochen vor Kursbeginn wenden Sie sich bitte schriftlich an unseren Kundenservice unter info@vhs.lueneburg.de



Kurs teilen:




Datum
18.08.2024
Uhrzeit
16:15 - 19:30 Uhr
Ort
Haus des Kurgastes, Strandpromenande 5, 26571 Juist
Datum
19.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Haus des Kurgastes, Strandpromenande 5, 26571 Juist
Datum
20.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Haus des Kurgastes, Strandpromenande 5, 26571 Juist
Datum
21.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Haus des Kurgastes, Strandpromenande 5, 26571 Juist
Datum
22.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Haus des Kurgastes, Strandpromenande 5, 26571 Juist
Datum
23.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 12:15 Uhr
Ort
Haus des Kurgastes, Strandpromenande 5, 26571 Juist


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