Kursnummer	242-31707
Beginn	So. 30.06.2024 16:15 - 12:15 Uhr
Kursgebühr	420,00 € zzgl. Anreise, Verpflegung und Übernachtung. Diese werden von den Teilnehmern selbst gebucht und beglichen.
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Ulrike Salamé
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Schreibunterlage, bequeme Kleidung (wettergerecht), Dicke Socken, Yogamatte, Sitzkissen, Decke, Trinkflasche.
Kursort	Kurverwaltung, Obere Strandpromenade 3, 26486 Wangerooge

Motiviert im Team zum Ziel
Dieser Bildungsurlaub zeigt Strategien, die auch unter Belastung den eigenen Stand im Team erkennen, stabilisieren und anpassen können. Stressreaktionen, Teamstrukturen, Handlungsmuster, Konfliktstrategien erfassen und selbstwirksam umsetzen - unterstützen eine gesündere (stressfreie) Zusammenarbeit im Team. Präventive Entspannungstechniken wie Tai Chi, Qigong, Faszientraining, Rückenfit, Achtsamkeit, Meditation und Konzentration werden als Ressourcengeber vorgestellt und ausprobiert.

Das Erkennen der eigenen Stressoren und Ressourcen sowie die Einführung in die wichtigsten Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - u.a. Yin/Yang, 5 Elemente Lehre - eröffnen einen neuen Blickwinkel auf den persönlichen (Berufs-)Alltag. Die Praxisübungen aus verschiedenen Methoden erweitern die individuelle Stärke und Kompetenz im Team. Vorträge, Einzel-, Kleingruppen- und Gruppenarbeit erarbeiten theoretische Grundlagen, um Spannungen professionell auszuhalten und Konflikte lösungsorientiert anzupacken. Unterschiedliche Stärken wertschätzen und sinnvoll organisieren können - vollenden das Projekt.

Ziele des Seminars
Teamstrukturen, Handlungsmuster, Konfliktstrategien erkennen und selbstwirksam umsetzen
Stressoren und Ressourcen erfassen und reflektieren
Ressourcenstärkung durch gezielten Einsatz präventiver Entspannungstechniken
Fähigkeit zur Integration einer gesundheitsorientierten Praxis in den individuellen Alltag
Stressreaktionen „Fight, Flight, Freeze, Fawn“ und deren Auswirkungen auf Körper, Geist, Gefühle und Verhalten einordnen können, soziale und kommunikative Kompetenzen
Zielsetzung evaluieren (S.M.A.R.T. Konzept) und Zusammenarbeit sinnvoll organisieren nach Wertschätzung unterschiedlicher Fähigkeiten
Einfache TCM Prinzipien wie Yin/Yang, 5 Elemente, Funktionskreise als Modelle für ausgewogenes Handeln nutzen
Erhalt der eigenen (Arbeits-)kraft

Inhalte
Begriffsklärungen Team, Stress, Grundlagenmodelle der TCM und individuelle Übertragung
Konflikte, Stressreaktionen und Handlungsstrategien in ihrer Auswirkung auf die Arbeit im Team
Teamfähigkeiten, Resilienz, Selbstkompetenz
Ausprobieren von Entspannungstechniken wie Tai Chi, Qigong, Jin Shin Jyutsu, Faszientraining, Rückenfit, Achtsamkeit, Meditation und Konzentration als Ressourcenstärkung
Methoden:
Einzel-, Kleingruppen-, Gruppenarbeit
Vorträge
Anleitung/Ausprobieren
Feedback, Diskussion, Evaluierung
Reflektion


Kursleitung
Diplom Politologin Ulrike Salamé,
Freiberufliche Kursleitung und Personal Trainerin im Gesundheitssport mit Rehasport, Faszientraining, Yoga, Qigong, Tai Chi seit 1992
Zertifikate/Lizenzen/Mitgliedschaften
DQGG (Deutsche Qigong Gesellschaft), laufende Aus- und Weiterbildung,
lizenzierte Übungsleiterin-B Sport in der Prävention
Tai Chi
zertifizierte Qigong Lehrerin Deutsche Qigong Gesellschaft nach DSP-Standard (500 UE)

Seminarort
Diese Bildungsurlaubswoche findet auf der Insel Wangerooge statt.
Kurverwaltung
Obere Strandpromenade 3
26486 Wangerooge
von der Kurverwaltung aus 100m weiter westwärts zu orientieren
Koordinaten: N/S 53,7935938372831, W/O 7,89553924467468
Am Auffälligsten an dem Gebäude ist die Beschriftung „BIOMARIS“. Zwischen diesem Laden mit Meereskosmetik und dem Gästekindergarte befindet sich die Eingangstür zum Oberdeck, was im 1. Stock liegt und per Fahrstuhl zu erreichen wäre

Übernachtung:
Für Unterkünfte schauen Sie gern auf dieser Seite
https://www.wangerooge.de/online-unterkunftssuche/unterkunft-buchen

Zusätzliche Informationen

Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten sind nicht in den Seminargebühren beinhaltet.

Bitte beachten Sie, dass dieser Bildungsurlaub am Sonntag 16:15 Uhr startet und am Freitag um 12:15 Uhr endet.


Zahlung der Kursgebühr von 420€
Bitte geben Sie bei Überweisungen unbedingt Kursnummer und Name der*des Teilnehmenden an.
Die Kursgebühren werden spätestens zum Veranstaltungsbeginn fällig.


Zusätzlich zu den allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS REGION Lüneburg gilt für diese Veranstaltung:

Eine kostenlose Abmeldung aus dem Kurs ist nur in schriftlicher Form (Email, Brief) bis zum Anmeldeschluss 4 Wochen vor Kursbeginn möglich, danach werden 100 % der Kursgebühr fällig.
Abmeldungen bei der Kursleitung sind nicht wirksam. Sollte die Veranstaltung nicht zustande kommen (z. B. durch zu wenige Anmeldungen) oder sollten sich Änderungen ergeben, werden wir Sie umgehend informieren.

Eine Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende der Veranstaltung, Voraussetzung ist die bereits vollständig bezahlte Kursgebühr.

Zu Ihrer Sicherheit ist es nicht verkehrt sich mit einer Seminarrücktrittsversicherung zu beschäftigen.
Hier könnten Sie sich informieren: https://www.reiseversicherung-vergleich.info/seminarversicherung/

Bei kurzfristiger Anmeldung ab 4 Wochen vor Kursbeginn wenden Sie sich bitte schriftlich an unseren Kundenservice unter info@vhs.lueneburg.de